Ваше Здоровье

Депрессия после отпуска. Справляемся с послеотпускной депрессией





Депрессия после отпуска Каждый четвёртый российский работник не испытывает ни малейшего желания после отпуска выходить на работу.

25% россиян после отпуска испытывают такие симптомы, как: сильнейший послеотпускной стресс, сопровождающийся беспокоящим чувством тревоги, который приводит к появлению признаков депрессии, так называемая послеотпускная депрессия. Послеотпускное нервное напряжение сопровождается подавленным настроением, негативным расположением духа. Этой группой работников возвращение в офис воспринимается как некий травмирующий фактор.

После отпуска не хочу на работу!

Подобные слова произносят 5 человек из 20-ти.
Вот самые распрастранённые из них:

  • "Мне после отпуска не хочется на работу..." - произносит сотрудница банка, делясь с подругами впечатлениями от поездки;
  • "У меня послеотпускной депрессняк. Совершенно не могу после отпуска работать." - делится лаборант научно-исследовательского института со своими молодыми коллегами;
  • "Как может быть депрессия после отпуска на море, после того как она побывала в Египте, а полгода до этого - в Турции?" - недоумевают друзья сотрудницы, работающей секретарём в одной из обладминистраций, разглядывая её фото из отпуска;
  • "Я совместил отпуск с посещением выездного форума, который совпал с местом моего отдыха, но никак не мог предположить, что у меня возникнет депрессия после отпуска за границей, ведь посещение этого форума мне интересно как профессионалу и мужчине, а атмосфера ничуть не напоминала о работе..." - сокрушается инженер по проектированию нефтедобывающих вышек, которого всё равно в итоге нагнал послеотпускной синдром. 

Некоторые девушки и молодые люди в послеотпускной период ставят у себя на страничках в социальных сетях статус: "послеотпускной блюз" прибегая к такого рода афоризмам своего состояния в "музыкальном стиле".

Несмотря на распространенное мнение, что после отпуска всегда наступает депрессия, редко это подавленное настроение сохраняется более чем одну рабочую неделю.

При этом послеотпускная хандра имеет удивительную особенность: подавленное состояние духа почти никак не влияет на работоспособность.

А более половины тех же самых сотрудников, которые жаловались на мрачное состояние духа, вернувшись с отпуска отмечают значительное увеличение эффективности и работоспособности!

Это очень важно, поскольку ни одному работодателю не захочется чтоб его сотрудники с таким чувством выходили на работу, ведь он полагает, что это приведёт к снижению производительности труда.

Если вы нашли у себя один или несколько из этих признаков и симптомов, то вполне возможно, что вы работаете в одной из этих сфер указанных ниже.

Депрессия после отпуска | PokaDepressiya.ru

Депрессия после отпуска. PokaDepressiya.ru - Июнь 21, 2014 - Нет
комментариев. Целый год мы ждем отпуск, веря в него как в чудо
нескончаемого ...
http://pokadepressiya.ru/depressiya/na-rabote/posle-otpuska/

Наиболее подверженные послеотпускному синдрому сферы труда

  1. Работники научных учреждений, чья деятельность связана с интеллектуальным напряжением и исследованиями;
  2. Любые служащие банков и иных финансовых учреждений;
  3. Инженеры и рабочие чья деятельность связана с добычей сырья;
  4. Любой административный персонал уже перечисленных сфер и иных.

Если приведённые симптомы и перечисленные сферы труда помогли вам узнать себя, то необходим ответ на вопрос: "Как бороться с депрессией и стрессом после отпуска?".

Методы борьбы с послеотпускной депрессией

К счастью, сами страдающие от послеотпускного стресса нашли выход и поделились им.+

Примечательно, что эти схожие приёмы были испробованы и интуитивно найдены совершенно незнакомыми между собой людьми независимо друг от друга.

Общих методов, самых распространённых, а значит, действующих, три:

  1. Несколько повышенная по сравнению с обычным уровнем, коммуникация с коллегами, и причём более плотная, чем в обычные дни;
  2. Полное погружение в работу;
  3. Планирование следующего отпуска, в том числе на основе идей, возникших в ходе общения и обсуждения с коллегами отпуска только недавно минувшего, в первом методе.

Все эти три метода позволяют не развиваться послеотпускной депрессии более одной рабочей недели, у большинства сотрудников, которые ею страдают.

Этим данным можно верить, или, по крайней мере, прислушаться, поскольку этот августовский опрос, который был проведён рекрутинговой компанией hh (Head Hunter), среди чуть менее 2300 сотрудников разнообразных сфер занятости и проживающих в разных регионах, а служба исследования hh вызывает доверие, так как их опыт общения с самым широким спектром работников всей России, уникален. 

Депрессия после отпуска | Косметика Грин Мама - Greenmama.ru

А психологи в таких случаях ставят диагноз - постотпускная депрессия (ПОД).
... "Сложно адаптироваться к работе после отпуска только тем, кто уходит
отдыхать на две недели и более, и теряет связь с .... Форум / конференции.
http://www.greenmama.ru/nid/1028097

Автор: Медицинский портал 2014.11.20 © Все права защищены.







Источник: http://eticets.ru

I20 Стенокардия [грудная жаба]: описание, симптомы и лечение

Официальный сайт Группы компаний РЛС ®. Главная энциклопедия лекарств и товаров аптечного ассортимента российского интернета.

Десять важных проблем со здоровьем, о которых можно узнать по ногтям

Внимательно рассмотрите свои ногти: изменение их цвета, структуры, появление каких-либо дефектов могут сигналить о весьма серьезных болячках, которые пока еще находятся в скрытой форме.

Отёки после родов: причины, последствия, лечение

Привет, друзья! Давайте рассмотрим сегодня тему, которая знакома большинству молодых мам.

Ваше Здоровье

Контакты