Ваше Здоровье

Предродовая депрессия и как с ней бороться





предродовая депрессияО том, что существует послеродовая депрессия, слышали многие. Ее причины вполне понятны: сложности, связанные с уходом за ребенком, грудное вскармливание, эмоциональное истощение после беременности, новые обязанности, комплексы по поводу внешнего вида и т.д. А что же такое предродовая депрессия?

Для начала следует сказать, что сталкиваются с ней почти все беременные, причем как правило – ближе к сроку родов. Причины ее возникновения – физические и эмоциональные. С каждым днем нагрузка на позвоночник и другие жизненно важные органы повышается, соответственно, повышается и утомляемость – становится тяжело даже ходить, а любимый экспандер приходится на время отправить в шкаф. Все сложнее подобрать удобную позу во время сна, постоянно мучает вопрос «ну когда уже?» и т.д. Ситуацию часто по незнанию усугубляют окружающие постоянными вопросами о том, сколько еще осталось и когда роды. В результате проявлениями предродовой депрессии могут стать не только апатия и плохое настроение, но и повышенная раздражительность. Женщины часто начинают проявлять свои негативные эмоции по отношению к мужьям, которые вдруг непонятно почему стали ужасно их «доставать». И в результате семьи переживают конфликты, которые еще больше усугубляют состояние беременной… Что же можно сделать, как помочь в такой ситуации?

К сожалению, нет такой таблетки, которая снимает симптомы до- и послеродовой депрессии, ведь виновники этих состояний – гормоны. Но кое-что сделать все-таки можно. Во-первых, все члены семьи, и в первую очередь муж, должны быть в курсе того, что происходит, и с пониманием и заботой относится к будущей маме, пусть она в данный момент и обвиняет вас во всех смертных грехах. Во-вторых, нужно попытаться отвлечь ее от грустных мыслей и чем-нибудь порадовать. К примеру, если беременная не находит себе места в квартире, съездить с ней на природу; если сильно переживает из-за набранных килограммов, подарить ей эспандер или абонемент в спортзал на будущее. В конце концов, даже простой поход в кино может обеспечить хорошее настроение как минимум на один вечер.

Многие врачи говорят о том, что во время предродовой депрессии следует гнать от себя плохие мысли, ведь это вредит малышу. Нужно думать о хорошем, представлять, какая радость ждет вашу семью в будущем и т.д. К сожалению, на практике такие советы мало помогают, ведь именно с ожиданием ребенка, как правило, и связаны многие страхи будущей мамы. Переживания по поводу предстоящих материальных затрат, изменения привычного уклада жизни и постоянной привязанности к малышу – это естественные страхи любой женщины. И отогнать эти мысли какими-то красивыми воображаемыми картинками достаточно сложно. Поэтому, самый эффективный способ расслабится и не думать о плохом – занять себя другим делом.

Отлично, если у беременной есть хобби – сосредоточившись, скажем, на фотографии, занятии с powerball (если позволяет состояние) или прочтении любимого романа, она мгновенно переключит свое внимание и перестанет нагнетать эмоции у себя в голове. Также все свои опасения не нужно держать в себе – разговор с любимым человеком, который поддержит вас и успокоит – это самая лучшая терапия. Если с любимым разговаривать не хочется (или его просто нет), то можно привлечь маму или сестру. В конце концов, настоящей терапией станет вечер в кругу верных подруг, с которыми вы сможете, как это было до беременности, пообсуждать все последние события и новости. Только их следует предупредить заранее: никаких разговоров о беременности, детях и родах! Пусть последние дни перед важным событием в жизни будут полны веселья, беззаботности и отдыха!

Предродовая депрессия... - Форум-форумок - Женский форум о ...

Девочки...может я одна такая..меня уже ничего не радует...мне кажется, что я
навеки останусь неуклюжей...мне будет всегда очень ...
http://forum.forumok.ru/index.php?showtopic=44974







Источник: http://www.mamohka.ru

Артритная подагра

Артриты стопы: виды и лечение Оглавление Подагра Артрит Артроз Бурсит Тендинит Травмы пальцев ног Остеомиелит Вросший ноготь Вальгусная деформация большого пальца ноги Неправильное положение стопы Молоткообразная деформация пальцев ног Мозоли Неврома Мортона Сахарный диабет Сосудистые заболевания Дерматологические патологии Лечение Болевые ощущения в пальцах ног могут быть вызваны целым рядом нарушений, среди которых можно выделить следующие: подагра; артриты; артрозы; бурситы; тендиниты; травмы пальцев стопы; остеомиелит; вросший ноготь; вальгусная деформация; косолапость; молоткообразная деформация пальцев; мозоли; неврома Мортона; сахарный диабет; недостаточность кровообращения; дерматологические заболевания.

У гитариста AC/DC диагностировано слабоумие

Янг заявил о своем временном уходе из состава группы еще весной, сославшись на проблемы со здоровьем Бывший гитарист и один из создателей легендарной австралийской рок-группы АC/DC Малкольм Янг проходит курс лечения в одной из клиник Сиднея из-за прогрессирующего слабоумия (деменции).

Симптомы шейного остеохондроза

Остеохондроз шейного отдела достаточно неприятное заболевание, нередко развивающееся у людей, занятых работой за компьютером.

Ваше Здоровье

Контакты