Ваше Здоровье

Судороги ног во время беременности





Сокращения мышц ног в период беременности, вызывающие болезненные ощущения, не являются редкостью. Называют такие сокращения судорогами. Появляются они внезапно и в основном тревожат беременных женщин во время отдыха.

Причины судорог в ногах

Судороги во время беременности появляются по различным причинам, выступая симптомом вероятных нарушений в организме, начиная от нехватки некоторых микроэлементов и витаминов и заканчивая осложнениями беременности. Основными причинами судорог являются:

- недостаток в организме магния, кальция, калия, витамина В6. Вызываться их недостаток может токсикозом, ростом потребностей растущего малыша, приемом мочегонных препаратов или несбалансированным питанием.

- снижение уровня гемоглобина.

- нарушение уровня сахара, которое может возникать из-за отсутствия режим питания или из-за большой любви к сладким продуктам.

- варикоз, особенно в том случае, если присутствует повышенная нагрузка на конечности.

- пристрастие к напиткам, которые содержат в своем составе кофеин, провоцирующий обезвоживание мышц.

- осложнения беременности и различные заболевания.

Помощь во время судорог

Если у беременной женщины возникли судороги, то она должна делать следующее:

- постараться аккуратно, достаточно сильно потянуть пальцы ноги на себя. Потом необходимо осторожно расслабить конечность и снова потянуть.

- когда судорога пройдет, нужно будет слегка помассировать мышцу и разогреть ее. Для этого беременная женщина может использовать грелку, горячую воду или горчичник.

- чтобы восстановить кровообращение, будущая мама должна немного походить по комнате.

- чтобы судороги не повторялись, во время отдыха беременной женщине нужно приподнимать ноги, используя для этого валик из сложенного одеяла или подушку.

Чтобы не спровоцировать появление судорог женщине также необходимо носить удобную обувь с устойчивым невысоким каблуком. Если у будущей мамы есть варикозное расширение вен, то ей нужно носить специальные чулки и колготки. Если беременность уже близится к своему логическому завершению, то будущая мама должна отдыхать на левом боку. Если ей все-таки удобнее спать на правой стороне тела, то под ягодицу она должна подкладывать небольшую подушечку. Делается это для того, чтобы не спровоцировать проявление «синдрома нижней полой вены». Также нужно избегать больших нагрузок на ноги. Если же беременной женщине приходится долго стоять, то она должна делать упражнения, восстанавливающие кровообращение.






Источник: http://baby63.ru

Боли при беременности

Боли при беременности Базальная температура при внематочной беременности Ведение женщиной дневника с данными о своей базальной температуре на протяжении нескольких менструальных циклов позволяет ей очень рано заподозрить возможность беременности.

Мигрень и головная боль

Мигрень и головная боль Мигрень – это мучительная головная боль, которая сопровождается тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету.

Малыш захлебывается плачем, или что делать при аффективно-респираторных приступах

  Задать вопрос ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней) 06 августа 2010 11:37   |   Ирина Ковалева педиатр Малыш захлебывается плачем, или что делать при аффективно-респираторных приступах Ребенок отчаянно плачет, захлебываясь криком, и на его высоте  «закатывается» – не может сделать вдох из-за спазма дыхательных мышц, вызванного перевозбуждением, усталостью, страхом, болью, обидой: звал-звал, а мамочка так и не взяла на ручки!

Ваше Здоровье

Контакты